20191209 催眠--擔憂別人的眼光，是透露對自己的沒自信！
- Elsa 夏佩菁
- 2019年12月9日
- 讀畢需時 5 分鐘
自信是讓人可以自在生活的要件，但我們常常會將恐懼、擔憂、嫉妒等情緒，來當做心靈的守門員；於是，害怕自己做不好、擔心自己沒能力、認為條件不如人…，最後，慢慢地迷失了自己！忘記了我們自己安排這些遭遇，就是為了鍛鍊自己更有自信。
Elsa的工作時間是週一到週五的10點到17點，偶爾會配合自己的行程，安插幾個星期五夜間及星期六上午的時段，服務只能在非工作時間的個案。甫才轉職的叮叮，恰巧配合上了難得的空檔，但她差點就因為工作錯失這次的體驗！預約當日叮叮來訊希望能夠改期，但Elsa接受更改時間的規定是需要在三日前，於是婉拒了她！當時Elsa接收到的訊息，是她總是選擇為難自己，更希望Elsa的堅持，能夠讓她發現自己在工作上的為難，多數是自己縱容別人的壞習慣而造成。所幸叮叮這次選擇排除萬難，準時赴約。
叮叮是位堅強的女孩，隻身為了夢想在北部打拼，和男友談著遠距離戀愛的她，一直以來都認為凡事只能靠自己！最近一段時間內，常常做同一個夢。夢裡的細節她回想不起來，只清楚記得最終似乎以母親跳樓收尾。壓抑不住的擔憂，及在上上個工作中不被認同的感覺，導致她喪失自己原來對新工作的自信態度，只一昧地擔心重演不愉快的戲碼。
記得在預約前的咨詢中，她詢問「催眠能否協助視線恐懼症」。原來在新的工作環境中，她無法正常面對主管，總感覺主管的眼光另有意味，而自己也總不自覺地會顯現出「鄙視」的眼神，更害怕的是～如果不小心讓主管、同事們見著這樣的眼神，會如何評價她！
叮叮是位矯小可愛的女孩，對於工作十分重視，但卻在上上個工作中，喪失了自己對於工作的自信。對於催眠，她的認知十分科學，相信透過與自己的心內心深處對話，能夠讓自己得到幫助。於是，在她同意之下，Elsa就請她隨著潛意識的帶領，一起踏上這次的神奇旅程。
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一個盤根錯節、像個新生嬰兒般的軀體，卡在她的腦袋裏！～原來個案在現實中發覺眼神不對勁的時候，腦中就是這樣子打結在一起，讓她無法再繼續思考，也不知道接下來該怎麼做…。
面對外來壓力的時候，叮叮感受到自己的脆弱，看著它時，只希望好好照顧它！
它將叮叮帶到一片森林裏，逃避世俗的紛擾，但它卻瞬間快速老去…。
Elsa告訴叮叮：其實她並不孤單，身邊有著支持她的家人與好友，以及雖有些距離，但一樣支持她的男友。引導她調整自己「只能靠自己」的信念，並讓她明白不需要強迫自己急著長大！在自己還不夠強大的時候，要相信身邊支持她的力量！～他們都能陪著她一起快樂的起舞。
減少將近一半的不適感後，來到一段標著60%數線，看見自己在紅色海洋中載浮載沉，遠處一位戴著帽子的漁夫，不急不徐地在一片清藍色的海面悠然划著漁船，緩慢靠近她。
Elsa告訴叮叮：現實的職場中，主管們多數會用觀察的方式，來了解員工的能力及需要。很多時候，主管希望員工能自行處理問題，真的面臨到無法解決的困難，再去尋求協助。然而，我們卻希望主管該是一個能為我們處理任何問題的人！或許，是我們不明白他所用的方式：是在教會我們擁有可以獨自解決問題及適時尋求協助的能力。
很令人開心的事是，極度缺乏安全感的叮叮在催眠過程中明顯感受到：「一切都會變更好！」
和男友搭上飛機升入高空，窗外一朵極似棉花糖的雲團吸引了叮叮，進入雲團的她感受到從來未有的安穩！心安定了，她忍不住為自己打氣：「大家都很支持妳的！要加油！」
Elsa告訴叮叮：在她「凡事要靠自己！」的信念中，透露了她質疑自己力量的部分，而這個質疑在最終結局不如預期時，她也套用在身邊支持她的人身上！造成她不相信身邊的人是真心在支持著她的。或許，面對支持，不論結果好壞！我們都該發自內心的說聲「謝謝。」因為，支持並不是用來幫助我們解決問題的！～而是讓我們透過支持得到信心，進而才能讓自己得到解決問題的能力。
「質疑」將叮叮帶到外太空，黑色的背景中她清楚的看見銀河系，一朵藕紅色的花稱她為「小王子」。小王子用了10年的時間，從黑洞中鑿出連結白色的星球，並將星球開墾成一個可以完全信任彼此的和樂世界。居住在這個世界，只要完全的做自己！
Elsa告訴叮叮：想讓所有的人都接受我們並不容易，活在一個不時要猜心的環境裏，所有的人都會很累。不如，就坦蕩蕩的做著自己願意做的事，不要去在意別人。不用對別人的語氣、眼神、姿態…一一的追根究柢，只要自己做的事情是對的、問心無愧就行！
叮叮看著充滿自信的自己：笑容洋溢，輕鬆自如。她告訴叮叮她很有自信是因為：她很快樂！此時引導個案回到讓她感到恐懼的夢境中，看見自信破表的自己與家人快樂的享著著生活，也明白夢境是在提醒她愛要及時。
叮叮說：
「她會帶著平靜的心，不盲目追隨。會學習相信別人可以了解自己、並不逞強，將自己攬著的不屬於自己的責任分擔給其他人！並會享受大家一起做的感覺！
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催眠結束時，個案的神情與來時相差甚距。眼神中散發一份自信，她露出安心的微笑跟Elsa說：「要多跟家人聯繫。」
在催眠的經驗中，許多人會希望透過工作、感情、別人的認同來得到自信、安全感、快樂；但從叮叮身上，我們能明白：「肯定自己，就會擁有自信！」即便這份對自己的肯定是從多微小的生活事件中得到，它都能一點一滴的積累在我們的心中。
將自信、安全感與快樂依附在關係中，一旦關係破裂了或是關係不如預期發展時，我們就會找不到灌溉自己的來源；所以，最佳的來源是自身！不管工作是否沒了、不管情人是否跑了…，都沒關係的，因為自己還在、力量還在！我們隨時都能為自己加注更多動力，去追逐自己想要的未來！
圖片來源：pixabay
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