2019/11/13. 拿掉質疑與否定、拿掉所有的以為～想進入催眠，就必須先學會相信自己！

Elsa 夏佩菁
2019年11月13日
讀畢需時 5 分鐘

個案搭乘一架有個40歲男性駕駛的白色直昇機前往元辰宮，內裝很高級，看著下方的海與森林，感覺很舒服。飛到一處草原上的空地中，走下直升機開始步行。這段路是雲和花構成的，走的很累的個案，堅持不休息的繼續走上去。

此時發現個案用頭腦在思考，於是再次與個案說明。很多人沒接觸過催眠，所以不清楚自己在催眠時的畫面是什麼樣子？多數的人都會認為這樣的畫面是「想出來的！」可能因為它存在於腦海中、可能因為它確實是另一種被回想的過程，因為許多人在催眠態中看見的是靈魂記憶啊！於是，這樣呈現的畫面，會讓個案在過程中出現質疑：是這個嗎？這個對嗎？可是我想看的不是這個啊！…但，妳真的清楚自己該看到的什麼嗎？！體驗催眠是件自我挑戰，因為妳必須放下許多現在生活中制式的思維！必須相信在催眠當下所有的影像、聲音、念頭及相信自己所有的直覺反應。這的確是個挑戰，因為我們生活在邏輯之中、行動在合理之中，思考在限制之中，卻從未讓自己能夠相信直覺～除了自己還在襁褓中的那一段期間是依照本能生活著，不用顧慮到規範、律法、別人的眼光…。

在個案學習信任自己的潛意識時，很快地她來到一條鄉間小石子路上，路旁有著花草，天氣很好，她穿著一套白色洋裝，大約在1、2公尺距離處，有建築出現。也在此時，她選擇相信眼前出現的訊息：「一閃一閃的藍紫色光」！在之前別的催眠老師帶領時，她也曾經看見這樣的光，Elsa相信這個光是必須先了解的，於是與個案確認後試著探索這些藍紫色的光群，當一決定與它們做接觸時，閃動的速度明顯和緩下來。Elsa看見的是個案有著慌亂的、急躁的想處理手邊的所有事情的念，核對後個案也確認自己確實個性急躁；個案在明白自己個性急躁後，眼前出現一隻眼睛，分不清是左是右，但這隻大眼睛就在她面前眨動著。

突然一隻大眼出現，個案只有茫然，因為這與她想看的元辰宮究竟何關？她到底能不能看到元辰宮？--這才是她關心的事…。從意象Elsa看見個案的身邊，似乎有很多人拿著道德尺衡量她、規範她；面對不同的要求，個案最終讓自己，變成一個嚴苛的超高標準要求自己的人！當她向著大眼說「不要哭」的時候，Elsa明白她又是一個辛苦的為了別人而活的個案。在意別人的看法、在意別人的評價，自己其實希望能夠輕鬆自在、開心就好，但為了應付這些世俗眼光，她已經忘記自己原來怎麼樣能夠感到開心了！

在聽見自己逼著自己後，個案說她腦子一片空白…，眼前出現黃色亮亮的、她說「我也不知道我看到了什麼東西…」，Elsa提醒個案：「不要急著想弄清楚這是什麼東西、只要將這個東西描述出來就可以。」個案苦笑了一下，重新要再看清楚時藍紫色又出現了。個案說看著黃光或藍紫色的光她都不開心！因為都不是她要看的東西！回到藍紫色的閃光前，這次又閃的更慢了！這次要個案嘗試找它的光源，從上方雲朵向下照射著，當個案依照自己的感覺描述時光變回黃色，而且讓個案很流暢地說出：「很溫暖」，待在光中的個案忽然喊出「好冷哦！」…然後好想睡覺…。Elsa接收到的是個案需要休息，核對後個案有習慣性的熬夜，睡眠品質不同、現在還長針眼。

探索中看出個案的固執，也看出她其實很希望在生活或工作中都能有個人引領著她，因為這樣她能輕鬆點～有些時候她也希望能夠依賴別人，而不是靠著自己一路辛苦的拼闖，更希望有人可以一起分享收成的快樂。Elsa想說，很多時候如果感受到孤獨，並不是自己做的不好、也不是自己有問題；其實只是因為自己不相信自己一個人也很快樂！如果可以學著觀察自己在人群中與獨處時，那個輕鬆、自在、開心，坦白的面對自己在群居社會中是愛獨處的事實，或許能在下次的催眠態中更勇敢的說出自己對意象的想法及感受！或許能在下次的催眠態中更快地看見那些想看的東西！

個案想去的是一個漂亮華麗的歐式古堡，距離個案不遠，看見前往城堡的路是小石頭路，走在上頭很開心，這條路也比之前的更好走。兩邊有樹，很高很大的木門前有兩個穿著紅色衣服的衛兵。這扇大門讓個案感受到沉重，進入後來到客廳，地上有地毯，天花板有吊燈，燈開著很亮，旁邊有個跟人一樣高的大花瓶。打開透明的窗戶可以看見海，天氣很好；打開後整個空間變舒服，個案也漸漸進入睡睡醒醒的狀態。接著來到廚房，有著現代化的系統櫃，兩個電磁爐式的爐灶，一個沒開火，一個煮著玉米濃湯，個案甜甜笑著說「很香啊！」水龍頭流出透明藍的水，個案很喜歡。流理台上有很大一個像砂鍋的米缸，廚房的左下角有個像古早深咖啡的大水缸。廚房有個不大的窗。

個案看著意象心情沒有太大的起伏，從意象看出目前的個案找到自己喜歡的工作，雖然還沒投入，但願意為此投入時間、金錢與心力去學習；當對於工作有期待或是設定目標的時候，意象會告訴妳方向是否正確！但個案必須願意投入學習，並且明白學習後必須靠自己的力量去做整合。或許是因為目前還沒正式投入學習，所以個案的動力不太足夠，於是引導簡單的調整，讓個案可以有更多的衝勁，付出在她喜歡的領域中，並再次提醒要為自己找出學習動機及設定在領域中的發展遠景，讓自己可以在一步一步達成規劃中，讓自己的心血都能有回報，才能為自己繼續添續不斷的動力。最後的調整中，打開心防，試著讓人靠近，或許是目前不想跟人交往、因為交往很麻煩的個案需要的第一個練習，在透過與朋友分享自己的作品間，可能找到志同道合的朋友，也是她能夠真心讓她願意交流的對象。

很多有被催眠經驗的個案，對於第二次的嘗試，會希望能看到更精準的畫面。但這樣的想法容易讓自己感受到壓力！而且容易否定掉潛意識提供的訊息！在最後與個案核對時，原來讓個案感到不是訊息的藍紫光，現在沒有看到了！所以，如同Elsa所說，被催眠是需要學習的，個案還需要再多體驗幾次，或是也可以去透過催眠課程學習，讓自己了解自己的意象呈現方式、讓自己明白自己獨特的催眠狀態；相信當個案了解之後，一定能讓她對於自己之前所以為「是想出來的」這些景象，都能夠更了解、也能夠從中獲得幫助！

#後記：在個案進入睡睡醒醒階段時，她沒有時間再用腦袋去否定畫面，如：「這個不是我想看的的！」然後整個意象的探索更加順暢！～雖然在最後回來的時候，她仍然認為「都是我想出來的！」Elsa老話一句：想出來的又如何？只要有幫助就好！而且，最後在非催眠態時試著閉上眼睛的妳，並沒有看見藍紫光唷！～相信就有力量！要學習相信自己啊！

#相信自己應該是這兩次體驗要教會個案最重要的事

#每個訊息都有用意都該好好探索

#從元辰宮意象找到適合的方向很簡單

#Elsa正在尋覓適合的工作室歡迎大家推薦給我

圖片來源：pixabay

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